포모도로 vs 타임블로킹, 나에게 맞는 공부법은?

“시간관리 두 강자, 당신에겐 뭐가 더 잘 맞을까?”

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 이런 분들을 위한 글이에요!

• 공부나 업무 시간이 왜 늘 부족한지 모르겠는 분
• 포모도로 기법이 좋다는 얘긴 들었지만, 안 맞을까봐 고민 중인 분
• 타임블로킹? 들어는 봤지만, 뭐가 다른지 잘 모르겠는 분

두 시간관리법, 저도 둘 다 직접 실천해본 후 비교해봤어요.
어떤 사람이 포모도로가 맞고, 어떤 사람이 타임블로킹이 더 잘 맞을지,
경험 + 자료를 토대로 정리해드릴게요.

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 두 기법, 핵심 차이 요약

항목	포모도로 기법	타임블로킹
기본 원리	25분 집중 + 5분 휴식 반복	하루 시간을 블록 단위로 계획
시간 단위	고정 (25분 단위)	자유롭게 조절 가능 (30분~2시간 등)
장점	집중력 ↑, 시작이 쉬움	계획력 ↑, 일정 관리 탁월
단점	유연성 부족	초보자에겐 실행이 어려움
추천 대상	쉽게 흐트러지는 사람	루틴형 인간, 할 일 많은 사람

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 포모도로 기법 – 집중력 약한 사람에게 강추!

 이렇게 해요:

• 25분 집중 → 5분 휴식 → 4번 반복 후 긴 휴식
• 앱이나 타이머로 관리 

✔ 장점

• 집중 시작이 쉬움 (“25분만 하자”)
• 자투리 시간도 활용 가능
• 쉬는 시간이 자동 설정 → 번아웃 방지

단점

• 딥워크(몰입)에 방해될 수 있음
• 유연한 일정 변경이 어려움

 이런 분께 추천!

• 스마트폰을 자주 보며 흐트러지는 분
• 과제, 암기, 문제풀이처럼 짧은 작업이 많은 분
• 루틴 초보자

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 타임블로킹 – 일정이 많은 사람에겐 필수 전략

 이렇게 해요:

• 구글 캘린더 등으로 하루를 블록 단위로 미리 계획
• 시간별로 할 일을 “예약”하듯 정함
  (ex. 9–10시 영어, 10–11시 블로그 글쓰기)

✔ 장점

• 하루 일정을 예측 가능하게 구성
• “할 일 리스트”가 아니라 “할 시간” 확보
• 장기적인 루틴 형성에 강력

 단점

• 초보자에겐 계획만 짜고 못 지킬 위험
• 일정 변경 시 유연성이 떨어질 수 있음

 이런 분께 추천!

• 할 일이 많고 일정이 촘촘한 분
• 딥워크(Deep Work)가 필요한 업무
• 시간 관리를 능동적으로 하고 싶은 분

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 실제 사용 후기: 저에겐 이렇더라구요

상황	더 잘 맞았던 기법	이유
시험 일주일 전	포모도로	집중 끊기지 않게 쪼개기 좋았음
블로그 글쓰기	타임블로킹	긴 흐름이 필요해서
스마트폰 자꾸 봄	포모도로	25분 동안 폰 안 보자는 목표가 됨
하루 일정이 많음	타임블로킹	큰 그림 계획 세우는 데 효과적

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 결정 팁: 이렇게 선택해보세요

 포모도로가 잘 맞는 사람

• 집중력이 약하고 자주 산만해진다
• 일을 시작하는 게 제일 힘들다
• 완벽주의 때문에 시작을 못하는 경향이 있다

→ 포모도로로 ‘일단 시작하는 힘’을 기르세요.

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 타임블로킹이 잘 맞는 사람

• 계획 세우는 걸 좋아하고 루틴 관리에 관심 있다
• 하루 해야 할 일이 많다
• 흐름이 끊기면 오히려 더 스트레스 받는다

→ 타임블로킹으로 ‘시간을 예약’하는 습관을 들이세요.

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 에디터 한 줄 조언

“둘 중 하나만 선택할 필요 없어요.”
→ 아침은 포모도로, 오후는 타임블로킹처럼 상황에 맞게 병행도 가능해요.
제일 중요한 건 ‘지속 가능성’이에요.

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포모도로 기법과 타임블로킹, 어떤 시간관리법이 나에게 맞을까?
두 방법의 차이, 장단점, 실사용 후기를 비교해보고 나만의 공부법을 찾아보세요.