“25분, 어떻게 써야 할지 막막하다면 이 글부터 보세요!”
포모도로 기법, 왜 ‘할 일 정리’가 중요할까?
포모도로 기법은 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 대표적인 시간 관리법입니다.
하지만 막상 실행하려고 하면 다음과 같은 고민이 생기죠.
- “25분 안에 뭘 해야 하지?”
- “할 게 많은데, 뭐부터 하지?”
즉, 포모도로는 단순한 타이머가 아니라
계획과 정리가 핵심입니다.
TIP 1. ‘포모도로 단위’로 쪼개기
포모도로 한 세션은 단 25분.
해야 할 일을 25분 단위로 쪼개는 것부터 시작하세요.
잘못된 예
- 오늘 영어 단어 외우기
좋은 예
- 영어 단어 Day3 단어 30개 암기 (1포모도로)
- Day3 단어 1~10 복습 및 테스트 (1포모도로)
→ 작게 나누면 성취감도 크고, 집중도 잘 됩니다!
TIP 2. 전날 or 아침에 TO-DO 정리하기
포모도로는 즉흥이 아니라 계획 기반 루틴일 때 효과적입니다.
- 전날 밤 또는 아침에 오늘의 포모도로 계획표 작성
- 우선순위와 예상 소요 포모도로 개수 정리
- 포모도로마다 할 일 1~2개만 넣기 (과부하 주의)
예시 TO-DO 리스트
| 포모도로 | 할 일 | 예상 시간 |
|---|---|---|
| 1 | 블로그 초안 작성 | 25분 |
| 2 | 초안 다듬기 | 25분 |
| 3 | 영어 단어 복습 | 25분 |
| 4 | 운동 루틴 정리 | 25분 |
TIP 3. 시작 전에 꼭 해야 할 1분 루틴
타이머를 누르기 전, 1분만 투자하세요.
체크리스트
- 집중 주제: 이번 세션에 할 일은?
- 필요한 도구: 교재, 노트, 물, 펜 등 준비 완료?
- 방해 요소 차단: 스마트폰 알림 OFF, 방해 금지 모드 설정
"정리 → 실행" 루틴을 습관화하면 시작이 훨씬 가벼워져요.
TIP 4. 끝나고 ‘한 줄 정리’ 하기
포모도로 집중이 끝난 후
5분 휴식 전 1줄만 기록해보세요.
예시
- 블로그 초안 70% 완성, 생각보다 속도 좋음.
- 단어 암기 중복된 부분 많았음 → 추려서 복습 필요.
기록은 루틴의 복리입니다.
시간이 지날수록 성장이 눈에 보입니다.
TIP 5. 전용 플래너 or 앱 활용하기
글로 쓰는 게 번거롭다면
포모도로 플래너나 앱을 활용해보세요.
추천 앱
- Focus To-Do: 타이머 + 할 일 + 기록 기능
- TickTick: 포모도로 연동 + 생산성 통계 제공
- Notion + 타이머 위젯 조합도 유용
핵심은 할 일 정리 → 실행 → 복기 루틴을 자동화하는 것!
저자의 실전 후기
저도 처음엔
“25분 뭘 해야 하지?” 하는 고민으로 매번 시간을 날렸어요.
하지만 정리 루틴을 만들고 나서는,
- 시작이 빨라지고
- 흐름이 끊기지 않고
- 피드백까지 자연스럽게 되더라고요.
포모도로는 정신력이 아니라 시스템이었습니다.
마무리 한마디
25분의 집중이 쌓여 하루를 바꾸고,
하루가 쌓여 목표를 현실로 만들어줍니다.
하지만 그 시작은 언제나
‘무엇을 할지’ 정리하는 것에서 출발합니다.
오늘부터는 타이머보다 먼저, 할 일부터 정리해보세요.
그 1분이 정말 큰 차이를 만듭니다.
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